Produse naturale pentru refacerea
Cartilajul care acoperă capetele oaselor din articulațiile noastre ajută la reducerea frecării, permițând o mișcare lină, dar se poate uza odată cu vârsta și alte probleme de sănătate, ducând la durere, rigiditate și mobilitate limitată. Produsele naturale pot repara unele cartilaje deteriorate și pot ajuta la prevenirea daunelor ulterioare. Acestea includ consumul de o varietate de alimente, cum ar fi leguminoase, pește și legume cu frunze verzi; adăugarea anumitor suplimente la dieta ta; și folosind remedii pe bază de plante și alte terapii alternative.
produse naturale pentru refacerea cartilajelor articulare
Componenta principală a cartilajului este o substanță asemănătoare gelului numită matrice, formată în principal din apă și două tipuri de proteine (colagen și proteoglicani). Celulele cartilajului cunoscute sub numele de condrocite sintetizează colagenul care oferă structura cartilajului sănătos. De asemenea, produc proteoglicani care permit cartilajului să se îndoaie, să își schimbe forma și să absoarbă șocul. Cartilajul nu are o alimentare directă cu sânge, așa că se bazează pe lichidul sinovial din capsulele articulare pentru a transporta substanțele nutritive și pentru a elimina deșeurile. Exercițiile care mișcă fiecare articulație prin întreaga sa gamă de mișcare poate ajuta la asigurarea faptului că acest schimb are loc în mod regulat.
Glucozamina și condroitina sunt substanțe naturale care se găsesc în cartilajul normal și sunt vândute ca suplimente alimentare pentru a reconstrui cartilajul și a ușura durerile articulare. Studiile clinice asupra acestor produse variază, dar, în general, par să ofere beneficii pentru ameliorarea durerii și să încetinească progresia osteoartritei. Unele dovezi sugerează că aceste suplimente pot ajuta la menținerea integrității structurale a cartilajului și la scăderea formării pintenilor osoși la genunchi.
Produse naturale pentru refacerea cartilajului articular
Un alt tratament potențial pentru articulațiile artritice este un supliment oral numit nesaponificabile din boabe de soia avocado (ASU). În studiile timpurii s-a demonstrat că acest ulei vegetal este eficient în reducerea simptomelor și încetinirea progresiei OA, în special la genunchi. Poate chiar să reducă nevoia de AINS și pare să fie sigur.
Plasma bogată în trombocite (PRP) este o terapie care utilizează propriile componente ale sângelui pentru a împinge organismul să se vindece singur. Când este injectată în zonele cu probleme, această plasmă poate promova creșterea de cartilaj noi și poate stimula regenerarea țesuturilor.
Acidul hialuronic este o substanță chimică care ajută la lubrifierea articulațiilor și acționează ca un amortizor de șoc. Este utilizat într-o varietate de tratamente și injecții pentru afecțiuni care afectează cartilajul, inclusiv osteoartrita. Sursele alimentare de acid hialuronic includ orezul brun, morcovii, carnea de vită și semințele de dovleac. Legumele și fructele cu frunze verzi, cum ar fi bananele, merele și apa de cocos, sunt, de asemenea, bogate în acest compus.
Alte produse naturale care sunt studiate pentru ameliorarea articulațiilor artritice includ turmericul, coaja de salcie și ghimbirul. Turmericul conține curcumină, care are proprietăți antiinflamatorii. Scoarța de salcie conține acid salicilic, care acționează ca un analgezic și poate încetini deteriorarea cartilajului articular. Ghimbirul este un antiinflamator care acționează și ca un calmant al durerii. Se crede că funcționează prin blocarea unora dintre enzimele care pot determina descompunerea cartilajului.